L’alliance entre la diététique et la sophrologie permet, grâce à leur complémentarité, un accompagnement plus durable des besoins de modification de l’alimentation et ce quelle qu’en soit la raison.

Il n’est plus un secret pour personne que le suivi de régimes restrictifs ou l’application de règles alimentaires strictes est un échec à plus ou moins long terme avec, dans le cas d’une recherche de perte de poids, une reprise voire même une prise de poids supplémentaire et ce même en cas de suivi de régime équilibré. Il en va de même avec la mise en place d’une alimentation modifiée pour d’autres raisons, elle aussi vite abandonnée si elle n’est pas accompagnée correctement.

Malheureusement, l’estime de soi ne se restaure pas aussi facilement que le poids ou les « mauvaises habitudes » après un échec ou des échecs répétés.

Ces régimes apportent beaucoup de frustrations, de contraintes et ont de multiples conséquences plus ou moins délétères sur le métabolisme et le psychisme. Il en résulte bien souvent de la culpabilité et beaucoup de dévalorisation de soi ainsi qu’un sentiment de manque de volonté personnel ou de manque de motivation entre autres sentiments désagréables.

Et où passe le plaisir de manger dans tout ça ? Manger sereinement, sans pression, sans culpabilité, sans stress ?

Il manque quelque chose dans la balance…

Il n’est plus question de régime aujourd’hui mais de s’alimenter selon ses besoins, en accord avec son fonctionnement, son rythme, ses envies, ses désirs et en prenant en compte tout ce qui nous caractérise et nous constitue.
L’alimentation est un reflet de notre rapport à nous-même mais aussi de notre rapport aux autres et de notre place dans ce monde.

Il est temps de le prendre en compte.

Grâce à ce savoir faire diététique et à la pratique de la sophrologie, c’est justement tout un travail sur le rapport à l’alimentation, sur l’image du corps, sur la gestion des émotions et du stress, sur les sensations, sur les limites, sur la confiance en soi, sur l’écoute de soi, sur la notion de plaisir par exemple qui s’effectue, dans le respect du rythme et des ressources propres à chacun et chacune.

Pourquoi ? Pour retrouver le plaisir de manger sans culpabilité, en toutes circonstances, en étant à l’écoute de ses sensations et en étant en harmonie avec soi-même mais aussi trouver ou retrouver son poids d’équilibre, se réconcilier avec son corps et avec son image!

Parce qu’il n’existe pas qu’une seule façon de s’alimenter, venez trouver la vôtre.

Information importante : Un accompagnement efficace ne pourra se faire qu’en plusieurs rencontres afin de pouvoir travailler ensemble les différents aspects qui font votre alimentation.